{"id":2155,"date":"2024-03-07T16:49:03","date_gmt":"2024-03-07T13:49:03","guid":{"rendered":"https:\/\/apnea.md\/?p=2155"},"modified":"2024-03-07T16:49:58","modified_gmt":"2024-03-07T13:49:58","slug":"de-ce-este-atat-de-dificil-sa-slabiti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/apnea.md\/ro\/de-ce-este-atat-de-dificil-sa-slabiti\/","title":{"rendered":"De ce este at\u00e2t de dificil s\u0103 sl\u0103bi\u021bi?"},"content":{"rendered":"<p>Consuma\u021bi aceea\u0219i cantitate de m\u00e2ncare, dar greutatea corpului cre\u0219te \u00een timp?<\/p>\n<p>Somnul de calitate joac\u0103 un rol cheie \u00een acest proces.<\/p>\n<p>Optimal, acesta ar trebui s\u0103 dureze 6-8 ore pentru b\u0103rba\u021bi \u0219i 7-9 ore pentru femei. \u00cen timpul zilei, o persoan\u0103 s\u0103n\u0103toas\u0103 nu ar trebui s\u0103 lupte cu somnul sau s\u0103 simt\u0103 un dorin\u021b\u0103 necontrolabil\u0103 de a dormi (\u0219i este acceptabil s\u0103 faci o scurt\u0103 siest\u0103 de 20 de minute la pr\u00e2nz), mai ales dac\u0103 e\u0219ti intens solicitat mental.<\/p>\n<p>Cu toate acestea, somnul de pr\u00e2nz este mai mult o tradi\u021bie etnic\u0103, dec\u00e2t o necesitate fiziologic\u0103.<\/p>\n<p>Cea mai r\u0103sp\u00e2ndit\u0103 tulburare a somnului care \u00eempiedic\u0103 pierderea \u00een greutate este apneea \u00een somn, care se manifest\u0103 prin sfor\u0103it, excesul de greutate \u0219i somnolen\u021ba diurn\u0103.<\/p>\n<p>\u00cen aceast\u0103 condi\u021bie, creierul nu intr\u0103 \u00een stadiile profunde ale somnului, \u00een care se secret\u0103 hormonii responsabili de arderea gr\u0103similor \u0219i de metabolism. \u0218i atunci, corpul &#8222;intr\u0103 \u00een stare de stocare&#8221;. Prin urmare, pentru a pierde \u00een greutate, este crucial s\u0103 ave\u021bi un somn adecvat \u0219i eficient. Pentru a verifica prezen\u021ba sindromului de apnee \u00een somn \u0219i pentru a primi recomand\u0103ri pentru tratare, este suficient s\u0103 programa\u021bi o diagnosticare a somnului la telefon <strong>+37379454984<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consuma\u021bi aceea\u0219i cantitate de m\u00e2ncare, dar greutatea corpului cre\u0219te \u00een timp? Somnul de calitate joac\u0103 un rol cheie \u00een acest proces. Optimal, acesta ar trebui s\u0103 dureze 6-8 ore pentru b\u0103rba\u021bi \u0219i 7-9 ore pentru femei. \u00cen timpul zilei, o persoan\u0103 s\u0103n\u0103toas\u0103 nu ar trebui s\u0103 lupte cu somnul sau s\u0103 simt\u0103 un dorin\u021b\u0103 necontrolabil\u0103 [&#8230;]\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2157,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[354],"tags":[],"yst_prominent_words":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/apnea.md\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2155"}],"collection":[{"href":"https:\/\/apnea.md\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/apnea.md\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apnea.md\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apnea.md\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2155"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/apnea.md\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2155\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apnea.md\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/apnea.md\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/apnea.md\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/apnea.md\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2155"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/apnea.md\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=2155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}